كم عدد السعرات الحرارية في Tuna, cooked؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Tuna, cooked
لكل حصة 100g
102
السعرات الحرارية
5% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Tuna, cooked؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم94mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم3mg
الحديد0.6mg
البوتاسيوم420mg
الأسئلة الشائعة حول Tuna, cooked
كم عدد السعرات الحرارية في Tuna, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Tuna, cooked على 102 سعرة حرارية، مع 24.7g بروتين و-0.1g كربوهيدرات و0.4g دهون.
كم نسبة البروتين في Tuna, cooked؟
يوفر Tuna, cooked 24.7g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 49% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Tuna, cooked مفيد لخسارة الوزن؟
مع 102 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Tuna, cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Tuna, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Tuna, cooked على -0.1g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Tuna, cooked صحي؟
Tuna, cooked يوفر 24.7g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.