كم عدد السعرات الحرارية في Monkfish؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Monkfish
لكل حصة 100g
76
السعرات الحرارية
4% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Monkfish؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.3g
Cholesterol25mg
الصوديوم18mg
السكريات0g
فيتامين أ12 IU
فيتامين ج1mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم8mg
الحديد0.3mg
البوتاسيوم400mg
الأسئلة الشائعة حول Monkfish
كم عدد السعرات الحرارية في Monkfish؟
تحتوي حصة 100g من Monkfish على 76 سعرة حرارية، مع 14.5g بروتين و0g كربوهيدرات و1.5g دهون.
كم نسبة البروتين في Monkfish؟
يوفر Monkfish 14.5g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 29% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Monkfish مفيد لخسارة الوزن؟
مع 76 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Monkfish ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Monkfish؟
تحتوي حصة 100g من Monkfish على 0g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Monkfish صحي؟
Monkfish يوفر 14.5g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.