Tuna, cooked مقابل Egg, whole, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Tuna, cooked

102
السعرات الحرارية
مقابل

Egg, whole, cooked

196
السعرات الحرارية
Tuna, cooked: أقل في السعرات الحرارية
Tuna, cooked: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Tuna, cookedEgg, whole, cooked
البروتين
24.7g
13.6g
الكربوهيدرات
-0.1g
0.8g
إجمالي الدهون
0.4g
14.8g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
0g
0.4g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
3mg
62mg
الحديد
0.6mg
1.9mg
البوتاسيوم
420mg
152mg
الصوديوم
94mg
207mg
Tuna, cooked: حقائق التغذية Egg, whole, cooked: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Salmon, cooked مقابل Tuna, cookedEgg, whole, cooked مقابل Tofu, firmTuna, cooked مقابل Tofu, firmSalmon, cooked مقابل Egg, whole, cookedChicken breast, cooked مقابل Egg, whole, cookedChicken breast, cooked مقابل Tuna, cooked