Tuna, cooked مقابل Mussels, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Tuna, cooked

102

السعرات الحرارية

مقابل

Mussels, cooked

172

السعرات الحرارية

Tuna, cooked: أقل في السعرات الحرارية

Tuna, cooked: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Tuna, cookedMussels, cooked

البروتين

24.7g

23.8g

الكربوهيدرات

-0.1g

7.4g

إجمالي الدهون

0.4g

4.5g

الألياف الغذائية

0g

0g

السكريات

0g

0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

0mg

13.6mg

الكالسيوم

3mg

33mg

الحديد

0.6mg

6.7mg

البوتاسيوم

420mg

268mg

الصوديوم

94mg

369mg

Tuna, cooked: حقائق التغذية Mussels, cooked: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Tuna, cooked مقابل Egg, whole, cooked Tuna, cooked مقابل Tofu, firm Chicken breast, cooked مقابل Tuna, cooked Tuna, cooked مقابل Cod, cooked Tuna, cooked مقابل Elk