Turkey breast, cooked مقابل Cured Ham

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Turkey breast, cooked

553
السعرات الحرارية
مقابل

Cured Ham

106
السعرات الحرارية
🏆 Cured Ham — أقل في السعرات الحرارية
💪 Turkey breast, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Turkey breast, cookedCured Ham
البروتين
31.6g
18.4g
الكربوهيدرات
8.7g
0.2g
إجمالي الدهون
48.8g
3.6g
الألياف الغذائية
4g
0g
السكريات
1.5g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0.5mg
1.6mg
الكالسيوم
70mg
4mg
الحديد
8mg
0.8mg
البوتاسيوم
1200mg
319mg
الصوديوم
5mg
1038mg
📊 Turkey breast, cooked — حقائق التغذية📊 Cured Ham — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Turkey breast, cooked مقابل Cured Ham: مقارنة التغذية