كم عدد السعرات الحرارية في Donut؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Donut
لكل حصة 100g
426
السعرات الحرارية
21% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Donut؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة5.9g
Cholesterol32mg
الصوديوم402mg
السكريات0g
فيتامين أ3 IU
فيتامين ج0.1mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم60mg
الحديد1.1mg
البوتاسيوم102mg
الأسئلة الشائعة حول Donut
كم عدد السعرات الحرارية في Donut؟
تحتوي حصة 100g من Donut على 426 سعرة حرارية، مع 5.2g بروتين و50.8g كربوهيدرات و22.9g دهون.
كم نسبة البروتين في Donut؟
يوفر Donut 5.2g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 10% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Donut مفيد لخسارة الوزن؟
مع 426 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Donut ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Donut؟
تحتوي حصة 100g من Donut على 50.8g من الكربوهيدرات و1.5g من الألياف الغذائية.
هل Donut صحي؟
Donut يوفر 5.2g بروتين و1.5g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.