كم عدد السعرات الحرارية في Dover Sole؟

تحتوي حصة 100g من Dover Sole على 70 سعرة حرارية، مع 12.4g بروتين و0g كربوهيدرات و1.9g دهون.

يوفر Dover Sole ‏12.4g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 25% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 70 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Dover Sole ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Dover Sole على 0g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.

Dover Sole يوفر 12.4g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.