كم عدد السعرات الحرارية في Kohlrabi Cooked؟

تحتوي حصة 100g من Kohlrabi Cooked على 29 سعرة حرارية، مع 1.8g بروتين و6.7g كربوهيدرات و0.1g دهون.

يوفر Kohlrabi Cooked ‏1.8g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 4% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 29 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Kohlrabi Cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Kohlrabi Cooked على 6.7g من الكربوهيدرات و1.1g من الألياف الغذائية.

Kohlrabi Cooked يوفر 1.8g بروتين و1.1g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.