كم عدد السعرات الحرارية في Cashew؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Cashew
لكل حصة 100g
553
السعرات الحرارية
28% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Cashew؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة7.8g
Cholesterol0mg
الصوديوم12mg
السكريات5.9g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0.5mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم37mg
الحديد6.7mg
البوتاسيوم660mg
الأسئلة الشائعة حول Cashew
كم عدد السعرات الحرارية في Cashew؟
تحتوي حصة 100g من Cashew على 553 سعرة حرارية، مع 18.2g بروتين و30.2g كربوهيدرات و43.9g دهون.
كم نسبة البروتين في Cashew؟
يوفر Cashew 18.2g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 36% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Cashew مفيد لخسارة الوزن؟
مع 553 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Cashew ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Cashew؟
تحتوي حصة 100g من Cashew على 30.2g من الكربوهيدرات و3.3g من الألياف الغذائية.
هل Cashew صحي؟
Cashew يوفر 18.2g بروتين و3.3g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.