كم عدد السعرات الحرارية في Navy beans, cooked؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Navy beans, cooked
لكل حصة 100g
124
السعرات الحرارية
6% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Navy beans, cooked؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم4mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج1.2mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم66mg
الحديد3mg
البوتاسيوم419mg
الأسئلة الشائعة حول Navy beans, cooked
كم عدد السعرات الحرارية في Navy beans, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Navy beans, cooked على 124 سعرة حرارية، مع 9.1g بروتين و22.4g كربوهيدرات و0.1g دهون.
كم نسبة البروتين في Navy beans, cooked؟
يوفر Navy beans, cooked 9.1g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 18% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Navy beans, cooked مفيد لخسارة الوزن؟
مع 124 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Navy beans, cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Navy beans, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Navy beans, cooked على 22.4g من الكربوهيدرات و9.3g من الألياف الغذائية.
هل Navy beans, cooked صحي؟
Navy beans, cooked يوفر 9.1g بروتين و9.3g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.