كم عدد السعرات الحرارية في Ostrich؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Ostrich
لكل حصة 100g
117
السعرات الحرارية
6% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Ostrich؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة1g
Cholesterol73mg
الصوديوم75mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم6mg
الحديد4.4mg
البوتاسيوم308mg
الأسئلة الشائعة حول Ostrich
كم عدد السعرات الحرارية في Ostrich؟
تحتوي حصة 100g من Ostrich على 117 سعرة حرارية، مع 21.8g بروتين و0g كربوهيدرات و2.7g دهون.
كم نسبة البروتين في Ostrich؟
يوفر Ostrich 21.8g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 44% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Ostrich مفيد لخسارة الوزن؟
مع 117 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Ostrich ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Ostrich؟
تحتوي حصة 100g من Ostrich على 0g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Ostrich صحي؟
Ostrich يوفر 21.8g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.