كم عدد السعرات الحرارية في Goat cheese؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Goat cheese
لكل حصة 100g
387
السعرات الحرارية
19% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Goat cheese؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة19.5g
Cholesterol103mg
الصوديوم700mg
السكريات0g
فيتامين أ233 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم643mg
الحديد0.2mg
البوتاسيوم95mg
الأسئلة الشائعة حول Goat cheese
كم عدد السعرات الحرارية في Goat cheese؟
تحتوي حصة 100g من Goat cheese على 387 سعرة حرارية، مع 23.4g بروتين و4.8g كربوهيدرات و30.6g دهون.
كم نسبة البروتين في Goat cheese؟
يوفر Goat cheese 23.4g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 47% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Goat cheese مفيد لخسارة الوزن؟
مع 387 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Goat cheese ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Goat cheese؟
تحتوي حصة 100g من Goat cheese على 4.8g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Goat cheese صحي؟
Goat cheese يوفر 23.4g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.