كم عدد السعرات الحرارية في Pear, raw؟

تحتوي حصة 100g من Pear, raw على 64 سعرة حرارية، مع 0.3g بروتين و14.8g كربوهيدرات و0.4g دهون.

يوفر Pear, raw ‏0.3g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 1% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 64 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Pear, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Pear, raw على 14.8g من الكربوهيدرات و2.6g من الألياف الغذائية.

Pear, raw يوفر 0.3g بروتين و2.6g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.