كم عدد السعرات الحرارية في Spaghetti؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Spaghetti
لكل حصة 100g
170
السعرات الحرارية
9% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Spaghetti؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة3.1g
Cholesterol19mg
الصوديوم351mg
السكريات2g
فيتامين أ28 IU
فيتامين ج0.9mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم45mg
الحديد1.3mg
البوتاسيوم206mg
الأسئلة الشائعة حول Spaghetti
كم عدد السعرات الحرارية في Spaghetti؟
تحتوي حصة 100g من Spaghetti على 170 سعرة حرارية، مع 7.8g بروتين و15.5g كربوهيدرات و8.5g دهون.
كم نسبة البروتين في Spaghetti؟
يوفر Spaghetti 7.8g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 16% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Spaghetti مفيد لخسارة الوزن؟
مع 170 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Spaghetti ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Spaghetti؟
تحتوي حصة 100g من Spaghetti على 15.5g من الكربوهيدرات و1.5g من الألياف الغذائية.
هل Spaghetti صحي؟
Spaghetti يوفر 7.8g بروتين و1.5g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.