Tofu, firm مقابل Pike

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Tofu, firm

85
السعرات الحرارية
مقابل

Pike

88
السعرات الحرارية
Tofu, firm: أقل في السعرات الحرارية
Pike: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Tofu, firmPike
البروتين
10.9g
19.3g
الكربوهيدرات
1g
0g
إجمالي الدهون
4.2g
0.7g
الألياف الغذائية
0.9g
0g
السكريات
0.4g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
1.1mg
3.8mg
الكالسيوم
149mg
57mg
الحديد
1.7mg
0.6mg
البوتاسيوم
0mg
259mg
الصوديوم
33mg
39mg
Tofu, firm: حقائق التغذية Pike: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firmEgg, whole, cooked مقابل Tofu, firmTempeh مقابل Tofu, firmTuna, cooked مقابل Tofu, firmSalmon, cooked مقابل Tofu, firmCod, cooked مقابل Tofu, firm