كم عدد السعرات الحرارية في Poppy seeds؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Poppy seeds
لكل حصة 100g
584
السعرات الحرارية
29% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Poppy seeds؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة4.5g
Cholesterol0mg
الصوديوم9mg
السكريات2.6g
فيتامين أ3 IU
فيتامين ج1.4mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم78mg
الحديد5.3mg
البوتاسيوم645mg
الأسئلة الشائعة حول Poppy seeds
كم عدد السعرات الحرارية في Poppy seeds؟
تحتوي حصة 100g من Poppy seeds على 584 سعرة حرارية، مع 20.8g بروتين و20g كربوهيدرات و51.5g دهون.
كم نسبة البروتين في Poppy seeds؟
يوفر Poppy seeds 20.8g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 42% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Poppy seeds مفيد لخسارة الوزن؟
مع 584 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Poppy seeds ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Poppy seeds؟
تحتوي حصة 100g من Poppy seeds على 20g من الكربوهيدرات و8.6g من الألياف الغذائية.
هل Poppy seeds صحي؟
Poppy seeds يوفر 20.8g بروتين و8.6g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.