كم عدد السعرات الحرارية في Portobello Mushroom؟

تحتوي حصة 100g من Portobello Mushroom على 40 سعرة حرارية، مع 2.2g بروتين و6.8g كربوهيدرات و0.4g دهون.

يوفر Portobello Mushroom ‏2.2g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 4% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 40 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Portobello Mushroom ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Portobello Mushroom على 6.8g من الكربوهيدرات و3.1g من الألياف الغذائية.

Portobello Mushroom يوفر 2.2g بروتين و3.1g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.