كم عدد السعرات الحرارية في Tilapia, cooked؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Tilapia, cooked
لكل حصة 100g
95
السعرات الحرارية
5% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Tilapia, cooked؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.6g
Cholesterol48mg
الصوديوم94mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم9mg
الحديد0mg
البوتاسيوم342mg
الأسئلة الشائعة حول Tilapia, cooked
كم عدد السعرات الحرارية في Tilapia, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Tilapia, cooked على 95 سعرة حرارية، مع 19g بروتين و0g كربوهيدرات و2.5g دهون.
كم نسبة البروتين في Tilapia, cooked؟
يوفر Tilapia, cooked 19g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 38% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Tilapia, cooked مفيد لخسارة الوزن؟
مع 95 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Tilapia, cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Tilapia, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Tilapia, cooked على 0g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Tilapia, cooked صحي؟
Tilapia, cooked يوفر 19g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.