كم عدد السعرات الحرارية في Raisins؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Raisins
لكل حصة 100g
296
السعرات الحرارية
15% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Raisins؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.2g
Cholesterol0mg
الصوديوم28mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج5.4mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم28mg
الحديد2.6mg
البوتاسيوم825mg
الأسئلة الشائعة حول Raisins
كم عدد السعرات الحرارية في Raisins؟
تحتوي حصة 100g من Raisins على 296 سعرة حرارية، مع 2.5g بروتين و78.5g كربوهيدرات و0.5g دهون.
كم نسبة البروتين في Raisins؟
يوفر Raisins 2.5g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 5% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Raisins مفيد لخسارة الوزن؟
مع 296 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Raisins ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Raisins؟
تحتوي حصة 100g من Raisins على 78.5g من الكربوهيدرات و6.8g من الألياف الغذائية.
هل Raisins صحي؟
Raisins يوفر 2.5g بروتين و6.8g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.