Dates مقابل Raisins

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Dates

0
السعرات الحرارية
مقابل

Raisins

296
السعرات الحرارية
🏆 Dates — أقل في السعرات الحرارية
💪 Raisins — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

DatesRaisins
البروتين
1.7g
2.5g
الكربوهيدرات
8.8g
78.5g
إجمالي الدهون
0.3g
0.5g
الألياف الغذائية
3.1g
6.8g
السكريات
0g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
4.6mg
5.4mg
الكالسيوم
14mg
28mg
الحديد
0.4mg
2.6mg
البوتاسيوم
342mg
825mg
الصوديوم
112mg
28mg
📊 Dates — حقائق التغذية📊 Raisins — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Dates مقابل Raisins: مقارنة التغذية