كم عدد السعرات الحرارية في Split Peas؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Split Peas
لكل حصة 100g
364
السعرات الحرارية
18% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Split Peas؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.4g
Cholesterol0mg
الصوديوم5mg
السكريات3.1g
فيتامين أ7 IU
فيتامين ج1.8mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم46mg
الحديد4.7mg
البوتاسيوم852mg
الأسئلة الشائعة حول Split Peas
كم عدد السعرات الحرارية في Split Peas؟
تحتوي حصة 100g من Split Peas على 364 سعرة حرارية، مع 23.1g بروتين و61.6g كربوهيدرات و3.9g دهون.
كم نسبة البروتين في Split Peas؟
يوفر Split Peas 23.1g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 46% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Split Peas مفيد لخسارة الوزن؟
مع 364 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Split Peas ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Split Peas؟
تحتوي حصة 100g من Split Peas على 61.6g من الكربوهيدرات و22.2g من الألياف الغذائية.
هل Split Peas صحي؟
Split Peas يوفر 23.1g بروتين و22.2g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.