كم عدد السعرات الحرارية في Swiss cheese؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Swiss cheese
لكل حصة 100g
357
السعرات الحرارية
18% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Swiss cheese؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة18.7g
Cholesterol89mg
الصوديوم973mg
السكريات0g
فيتامين أ243 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د20 IU
الكالسيوم731mg
الحديد0.4mg
البوتاسيوم188mg
الأسئلة الشائعة حول Swiss cheese
كم عدد السعرات الحرارية في Swiss cheese؟
تحتوي حصة 100g من Swiss cheese على 357 سعرة حرارية، مع 25g بروتين و1.4g كربوهيدرات و28.6g دهون.
كم نسبة البروتين في Swiss cheese؟
يوفر Swiss cheese 25g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 50% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Swiss cheese مفيد لخسارة الوزن؟
مع 357 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Swiss cheese ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Swiss cheese؟
تحتوي حصة 100g من Swiss cheese على 1.4g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Swiss cheese صحي؟
Swiss cheese يوفر 25g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.