كم عدد السعرات الحرارية في Turmeric؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Turmeric
لكل حصة 100g
312
السعرات الحرارية
16% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Turmeric؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة1.8g
Cholesterol0mg
الصوديوم27mg
السكريات3.2g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0.7mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم168mg
الحديد55mg
البوتاسيوم2080mg
الأسئلة الشائعة حول Turmeric
كم عدد السعرات الحرارية في Turmeric؟
تحتوي حصة 100g من Turmeric على 312 سعرة حرارية، مع 9.7g بروتين و67.1g كربوهيدرات و3.3g دهون.
كم نسبة البروتين في Turmeric؟
يوفر Turmeric 9.7g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 19% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Turmeric مفيد لخسارة الوزن؟
مع 312 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Turmeric ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Turmeric؟
تحتوي حصة 100g من Turmeric على 67.1g من الكربوهيدرات و22.7g من الألياف الغذائية.
هل Turmeric صحي؟
Turmeric يوفر 9.7g بروتين و22.7g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.