Mandeln vs. Paranüsse

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Mandeln

626
Kalorien
vs.

Paranüsse

659
Kalorien
Mandeln: Weniger Kalorien
Mandeln: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

MandelnParanüsse
Protein
21.5g
14.3g
Kohlenhydrate
20g
11.7g
Fett gesamt
51.1g
67.1g
Ballaststoffe
10.8g
7.5g
Zucker
0g
2.3g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0.7mg
Kalzium
254mg
160mg
Eisen
3.7mg
2.4mg
Kalium
733mg
659mg
Natrium
0mg
3mg
Mandeln: Nährwertangaben Paranüsse: Nährwertangaben

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