Mandeln vs. Pekannüsse

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Mandeln

626
Kalorien
vs.

Pekannüsse

750
Kalorien
🏆 Mandeln: Weniger Kalorien
💪 Mandeln: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

MandelnPekannüsse
Protein
21.5g
10g
Kohlenhydrate
20g
12.7g
Fett gesamt
51.1g
73.3g
Ballaststoffe
10.8g
5.8g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
254mg
55mg
Eisen
3.7mg
2.4mg
Kalium
733mg
360mg
Natrium
0mg
0mg
📊 Mandeln: Nährwertangaben📊 Pekannüsse: Nährwertangaben

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