Mandeln vs. Walnüsse

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Mandeln

626
Kalorien
vs.

Walnüsse

654
Kalorien
🏆 Mandeln: Weniger Kalorien
💪 Mandeln: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

MandelnWalnüsse
Protein
21.5g
15.2g
Kohlenhydrate
20g
13.7g
Fett gesamt
51.1g
65.2g
Ballaststoffe
10.8g
6.7g
Zucker
0g
2.6g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
1.3mg
Kalzium
254mg
98mg
Eisen
3.7mg
2.9mg
Kalium
733mg
441mg
Natrium
0mg
2mg
📊 Mandeln: Nährwertangaben📊 Walnüsse: Nährwertangaben

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