Mandeln vs. Cashewnuss

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Mandeln

626
Kalorien
vs.

Cashewnuss

553
Kalorien
🏆 Cashewnuss: Weniger Kalorien
💪 Mandeln: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

MandelnCashewnuss
Protein
21.5g
18.2g
Kohlenhydrate
20g
30.2g
Fett gesamt
51.1g
43.9g
Ballaststoffe
10.8g
3.3g
Zucker
0g
5.9g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0.5mg
Kalzium
254mg
37mg
Eisen
3.7mg
6.7mg
Kalium
733mg
660mg
Natrium
0mg
12mg
📊 Mandeln: Nährwertangaben📊 Cashewnuss: Nährwertangaben

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