Mandeln vs. Erdnussbutter

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Mandeln

626
Kalorien
vs.

Erdnussbutter

632
Kalorien
Mandeln: Weniger Kalorien
Erdnussbutter: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

MandelnErdnussbutter
Protein
21.5g
24g
Kohlenhydrate
20g
22.7g
Fett gesamt
51.1g
49.4g
Ballaststoffe
10.8g
6.3g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
254mg
50mg
Eisen
3.7mg
1.9mg
Kalium
733mg
654mg
Natrium
0mg
221mg
Mandeln: Nährwertangaben Erdnussbutter: Nährwertangaben

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