Mandeln vs. Haselnüsse

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Mandeln

626
Kalorien
vs.

Haselnüsse

641
Kalorien
🏆 Mandeln: Weniger Kalorien
💪 Mandeln: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

MandelnHaselnüsse
Protein
21.5g
13.5g
Kohlenhydrate
20g
26.5g
Fett gesamt
51.1g
53.5g
Ballaststoffe
10.8g
8.4g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
254mg
135mg
Eisen
3.7mg
3.5mg
Kalium
733mg
636mg
Natrium
0mg
0mg
📊 Mandeln: Nährwertangaben📊 Haselnüsse: Nährwertangaben

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