Mandeln vs. Hanfsamen

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Mandeln

626
Kalorien
vs.

Hanfsamen

553
Kalorien
Hanfsamen: Weniger Kalorien
Hanfsamen: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

MandelnHanfsamen
Protein
21.5g
31.6g
Kohlenhydrate
20g
8.7g
Fett gesamt
51.1g
48.8g
Ballaststoffe
10.8g
4g
Zucker
0g
1.5g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0.5mg
Kalzium
254mg
70mg
Eisen
3.7mg
8mg
Kalium
733mg
1200mg
Natrium
0mg
5mg
Mandeln: Nährwertangaben Hanfsamen: Nährwertangaben

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