Rindersteak, gegart vs. Swordfish Steak

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Rindersteak, gegart

143
Kalorien
vs.

Swordfish Steak

144
Kalorien
🏆 Rindersteak, gegart: Weniger Kalorien
💪 Rindersteak, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Rindersteak, gegartSwordfish Steak
Protein
21.1g
19.7g
Kohlenhydrate
0.2g
0g
Fett gesamt
6.5g
6.7g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
4mg
5mg
Eisen
2.5mg
0.4mg
Kalium
345mg
418mg
Natrium
45mg
81mg
📊 Rindersteak, gegart: Nährwertangaben📊 Swordfish Steak: Nährwertangaben

Weitere Vergleiche entdecken

Hähnchenbrust, gegart vs. Rindersteak, gegartHähnchenbrust, gegart vs. Swordfish SteakRindersteak, gegart vs. Schweinekotelett, gegartRindersteak, gegart vs. Putenbrust, gegartRindersteak, gegart vs. Lamm, gegartRindersteak, gegart vs. Ente, gegart