Hähnchenbrust, gegart vs. Mangold, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Hähnchenbrust, gegart

165
Kalorien
vs.

Mangold, roh

19
Kalorien
Mangold, roh: Weniger Kalorien
Hähnchenbrust, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Hähnchenbrust, gegartMangold, roh
Protein
31g
1.8g
Kohlenhydrate
0g
3.7g
Fett gesamt
3.6g
0.2g
Ballaststoffe
0g
1.6g
Zucker
0g
1.1g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
30mg
Kalzium
15mg
51mg
Eisen
1mg
1.8mg
Kalium
256mg
379mg
Natrium
74mg
213mg
Hähnchenbrust, gegart: Nährwertangaben Mangold, roh: Nährwertangaben

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