Wie viele Kalorien hat Mangold, roh?
Vollständige Nährwerte für Mangold, roh
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Mangold, roh?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Mangold, roh
Wie viele Kalorien hat Mangold, roh?
Eine Portion von 100g Mangold, roh enthält 19 Kalorien, davon 1.8g Eiweiß, 3.7g Kohlenhydrate und 0.2g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Mangold, roh?
Mangold, roh liefert 1.8g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 4% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Mangold, roh gut zum Abnehmen?
Mit 19 Kalorien pro 100g kann Mangold, roh in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Mangold, roh?
Eine Portion von 100g Mangold, roh enthält 3.7g Kohlenhydrate und 1.6g Ballaststoffe.
Ist Mangold, roh gesund?
Mangold, roh liefert 1.8g Eiweiß, 1.6g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.