Quinoa, gegart vs. Farro

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Quinoa, gegart

385
Kalorien
vs.

Farro

367
Kalorien
🏆 Farro: Weniger Kalorien
💪 Farro: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Quinoa, gegartFarro
Protein
11.9g
12.6g
Kohlenhydrate
69.5g
72.1g
Fett gesamt
6.6g
3.1g
Ballaststoffe
6.3g
7.3g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
38mg
26mg
Eisen
4.5mg
3.2mg
Kalium
551mg
385mg
Natrium
6mg
1mg
📊 Quinoa, gegart: Nährwertangaben📊 Farro: Nährwertangaben

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