Gerste, gegart vs. Quinoa, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Gerste, gegart

367
Kalorien
vs.

Quinoa, gegart

385
Kalorien
🏆 Gerste, gegart: Weniger Kalorien
💪 Quinoa, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Gerste, gegartQuinoa, gegart
Protein
8.7g
11.9g
Kohlenhydrate
77.4g
69.5g
Fett gesamt
2.5g
6.6g
Ballaststoffe
12.8g
6.3g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
36mg
38mg
Eisen
3.3mg
4.5mg
Kalium
367mg
551mg
Natrium
20mg
6mg
📊 Gerste, gegart: Nährwertangaben📊 Quinoa, gegart: Nährwertangaben

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