Quinoa, gegart vs. Pasta, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Quinoa, gegart

385
Kalorien
vs.

Pasta, gegart

157
Kalorien
🏆 Pasta, gegart: Weniger Kalorien
💪 Quinoa, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Quinoa, gegartPasta, gegart
Protein
11.9g
5.8g
Kohlenhydrate
69.5g
30.6g
Fett gesamt
6.6g
0.9g
Ballaststoffe
6.3g
1.8g
Zucker
0g
0.6g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
38mg
7mg
Eisen
4.5mg
1.3mg
Kalium
551mg
44mg
Natrium
6mg
131mg
📊 Quinoa, gegart: Nährwertangaben📊 Pasta, gegart: Nährwertangaben

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