Wie viele Kalorien hat Quinoa, gegart?
Vollständige Nährwerte für Quinoa, gegart
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Quinoa, gegart?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Quinoa, gegart
Wie viele Kalorien hat Quinoa, gegart?
Eine Portion von 100g Quinoa, gegart enthält 385 Kalorien, davon 11.9g Eiweiß, 69.5g Kohlenhydrate und 6.6g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Quinoa, gegart?
Quinoa, gegart liefert 11.9g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 24% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Quinoa, gegart gut zum Abnehmen?
Mit 385 Kalorien pro 100g kann Quinoa, gegart in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Quinoa, gegart?
Eine Portion von 100g Quinoa, gegart enthält 69.5g Kohlenhydrate und 6.3g Ballaststoffe.
Ist Quinoa, gegart gesund?
Quinoa, gegart liefert 11.9g Eiweiß, 6.3g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.