Quinoa, gegart vs. Weißbrot

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Quinoa, gegart

385
Kalorien
vs.

Weißbrot

266
Kalorien
Weißbrot: Weniger Kalorien
Quinoa, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Quinoa, gegartWeißbrot
Protein
11.9g
8.9g
Kohlenhydrate
69.5g
49.4g
Fett gesamt
6.6g
3.3g
Ballaststoffe
6.3g
2.7g
Zucker
0g
5.7g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
38mg
144mg
Eisen
4.5mg
3.6mg
Kalium
551mg
126mg
Natrium
6mg
490mg
Quinoa, gegart: Nährwertangaben Weißbrot: Nährwertangaben

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