Tofu, fest vs. Ente, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Tofu, fest

85
Kalorien
vs.

Ente, gegart

337
Kalorien
🏆 Tofu, fest: Weniger Kalorien
💪 Ente, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Tofu, festEnte, gegart
Protein
10.9g
19g
Kohlenhydrate
1g
0g
Fett gesamt
4.2g
28.4g
Ballaststoffe
0.9g
0g
Zucker
0.4g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
1.1mg
0mg
Kalzium
149mg
11mg
Eisen
1.7mg
2.7mg
Kalium
0mg
204mg
Natrium
33mg
59mg
📊 Tofu, fest: Nährwertangaben📊 Ente, gegart: Nährwertangaben

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