Kabeljau, gegart vs. Tofu, fest

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Kabeljau, gegart

61
Kalorien
vs.

Tofu, fest

85
Kalorien
🏆 Kabeljau, gegart: Weniger Kalorien
💪 Kabeljau, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Kabeljau, gegartTofu, fest
Protein
14.2g
10.9g
Kohlenhydrate
0.5g
1g
Fett gesamt
0.2g
4.2g
Ballaststoffe
0g
0.9g
Zucker
0g
0.4g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
1.1mg
Kalzium
9mg
149mg
Eisen
0mg
1.7mg
Kalium
192mg
0mg
Natrium
354mg
33mg
📊 Kabeljau, gegart: Nährwertangaben📊 Tofu, fest: Nährwertangaben

Weitere Vergleiche entdecken

Hähnchenbrust, gegart vs. Tofu, festEi, ganz, gegart vs. Tofu, festKabeljau, gegart vs. Tilapia, gegartTempeh vs. Tofu, festThunfisch, gegart vs. Tofu, festLachs, gegart vs. Tofu, fest