Tofu, fest vs. Strauß

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Tofu, fest

85
Kalorien
vs.

Strauß

117
Kalorien
Tofu, fest: Weniger Kalorien
Strauß: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Tofu, festStrauß
Protein
10.9g
21.8g
Kohlenhydrate
1g
0g
Fett gesamt
4.2g
2.7g
Ballaststoffe
0.9g
0g
Zucker
0.4g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
1.1mg
0mg
Kalzium
149mg
6mg
Eisen
1.7mg
4.4mg
Kalium
0mg
308mg
Natrium
33mg
75mg
Tofu, fest: Nährwertangaben Strauß: Nährwertangaben

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