Thunfisch, gegart vs. Makrele, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Thunfisch, gegart

102
Kalorien
vs.

Makrele, gegart

205
Kalorien
Thunfisch, gegart: Weniger Kalorien
Thunfisch, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Thunfisch, gegartMakrele, gegart
Protein
24.7g
18.6g
Kohlenhydrate
-0.1g
0g
Fett gesamt
0.4g
13.9g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0.4mg
Kalzium
3mg
12mg
Eisen
0.6mg
1.6mg
Kalium
420mg
314mg
Natrium
94mg
90mg
Thunfisch, gegart: Nährwertangaben Makrele, gegart: Nährwertangaben

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