Thunfisch, gegart vs. Sardinen, in Konserve

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Thunfisch, gegart

102
Kalorien
vs.

Sardinen, in Konserve

41
Kalorien
Sardinen, in Konserve: Weniger Kalorien
Thunfisch, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Thunfisch, gegartSardinen, in Konserve
Protein
24.7g
1.6g
Kohlenhydrate
-0.1g
8g
Fett gesamt
0.4g
0.3g
Ballaststoffe
0g
2g
Zucker
0g
4.3g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
10.4mg
Kalzium
3mg
18mg
Eisen
0.6mg
1.2mg
Kalium
420mg
416mg
Natrium
94mg
29mg
Thunfisch, gegart: Nährwertangaben Sardinen, in Konserve: Nährwertangaben

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