Thunfisch, gegart vs. Tilapia, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Thunfisch, gegart

102
Kalorien
vs.

Tilapia, gegart

95
Kalorien
🏆 Tilapia, gegart: Weniger Kalorien
💪 Thunfisch, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Thunfisch, gegartTilapia, gegart
Protein
24.7g
19g
Kohlenhydrate
-0.1g
0g
Fett gesamt
0.4g
2.5g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
3mg
9mg
Eisen
0.6mg
0mg
Kalium
420mg
342mg
Natrium
94mg
94mg
📊 Thunfisch, gegart: Nährwertangaben📊 Tilapia, gegart: Nährwertangaben

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