Wie viele Kalorien hat Lauch, roh?
Vollständige Nährwerte für Lauch, roh
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Lauch, roh?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Lauch, roh
Wie viele Kalorien hat Lauch, roh?
Eine Portion von 100g Lauch, roh enthält 61 Kalorien, davon 1.5g Eiweiß, 14.2g Kohlenhydrate und 0.3g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Lauch, roh?
Lauch, roh liefert 1.5g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 3% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Lauch, roh gut zum Abnehmen?
Mit 61 Kalorien pro 100g kann Lauch, roh in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Lauch, roh?
Eine Portion von 100g Lauch, roh enthält 14.2g Kohlenhydrate und 1.8g Ballaststoffe.
Ist Lauch, roh gesund?
Lauch, roh liefert 1.5g Eiweiß, 1.8g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.