Aguacate, crudo vs Plátano, crudo

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Aguacate, crudo

223
Calorías
vs

Plátano, crudo

89
Calorías
🏆 Plátano, crudo: Menos calórico
💪 Aguacate, crudo: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Aguacate, crudoPlátano, crudo
Proteína
1.8g
1.1g
Carbohidratos
8.3g
22.8g
Grasa Total
20.3g
0.3g
Fibra Dietética
0g
2.6g
Azúcares
0g
12.2g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
0mg
8.7mg
Calcio
14mg
5mg
Hierro
0.6mg
0.3mg
Potasio
576mg
358mg
Sodio
0mg
1mg
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