Plátano, crudo vs Higos, crudos

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Plátano, crudo

89
Calorías
vs

Higos, crudos

74
Calorías
🏆 Higos, crudos: Menos calórico
💪 Plátano, crudo: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Plátano, crudoHigos, crudos
Proteína
1.1g
0.8g
Carbohidratos
22.8g
19.2g
Grasa Total
0.3g
0.3g
Fibra Dietética
2.6g
2.9g
Azúcares
12.2g
16.3g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
8.7mg
2mg
Calcio
5mg
35mg
Hierro
0.3mg
0.4mg
Potasio
358mg
232mg
Sodio
1mg
1mg
📊 Plátano, crudo: Información Nutricional📊 Higos, crudos: Información Nutricional

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