Plátano, crudo vs Ciruela, cruda

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Plátano, crudo

89
Calorías
vs

Ciruela, cruda

59
Calorías
🏆 Ciruela, cruda: Menos calórico
💪 Plátano, crudo: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Plátano, crudoCiruela, cruda
Proteína
1.1g
0.6g
Carbohidratos
22.8g
13.5g
Grasa Total
0.3g
0.3g
Fibra Dietética
2.6g
1.3g
Azúcares
12.2g
8g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
8.7mg
1.8mg
Calcio
5mg
4mg
Hierro
0.3mg
0mg
Potasio
358mg
186mg
Sodio
1mg
0mg
📊 Plátano, crudo: Información Nutricional📊 Ciruela, cruda: Información Nutricional

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