Plátano, crudo vs Kiwi, crudo

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Calorías

Calorías

Kiwi, crudo: Menos calórico

Plátano, crudo: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Plátano, crudoKiwi, crudo

Proteína

1.1g

Carbohidratos

22.8g

13.8g

Grasa Total

0.3g

0.6g

Fibra Dietética

2.6g

2.1g

Azúcares

12.2g

8.6g

Vitamina C

8.7mg

58.8mg

Calcio

5mg

24mg

Hierro

0.3mg

0mg

Potasio

358mg

302mg

Sodio

1mg

2mg