Plátano, crudo vs Fruta del Pan

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Plátano, crudo

89
Calorías
vs

Fruta del Pan

103
Calorías
🏆 Plátano, crudo: Menos calórico
💪 Plátano, crudo: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Plátano, crudoFruta del Pan
Proteína
1.1g
1.1g
Carbohidratos
22.8g
27.1g
Grasa Total
0.3g
0.2g
Fibra Dietética
2.6g
4.9g
Azúcares
12.2g
11g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
8.7mg
29mg
Calcio
5mg
17mg
Hierro
0.3mg
0.5mg
Potasio
358mg
490mg
Sodio
1mg
2mg
📊 Plátano, crudo: Información Nutricional📊 Fruta del Pan: Información Nutricional

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